av

Somrig overnight oats

8 ingredienser

1h

Somrig overnight oats eller övernattad gröt med citron och vallmo. En sommarfavorit hos oss. Preppa en god frukost eller mellis när du får lite tid över.

Glasburken som används kommer från Cervera och där kan locket fyllas med den topping du vill ha, såsom vår nötfria granola (recept här)

frukostmackan sommar somrig ovenirght oats

Glasburken vi använder är köpt från cervera.se

Vill du använda samma glasburk som oss så kan du enkelt köpa den här: Cervera.se

Recept

1 pers

Ingredienser

  • 1 dl Havregryn
  • 0,5 msk Chiafrön
  • 1 msk Solrosfrön
  • 0,5 st Citron
  • 0,5 dl Kvarg/yoghurt
  • 2 tsk Vallmofrön
  • 1,5 dl Havredryck Eller mjölk
  • Lite Honung Går att utesluta

Instruktioner

  • Blanda ihop havregyn, chiafrön, solrosfrön och vallmofrön
  • Pressa ner juice från citron (riv gärna även ner zesten)
  • Häll på kvarg/yoghurt, havredryck och smaksätt med lite honung
  • Ställ in i kylskåpet över natten (eller minst 2h)
  • Toppa med mango, lite mer citronzest och kokosflingor (Eller valfri topping)
Enkel frukost, god, lyxigt, Overnight oats, sommar, somrigt

Andra recept

Proteinpannkakor

Jensas Proteinpannkakor

Här kommer ett recept på supergoda och mättande saffransscones. Testa och njut!

Saffransscones med morot

saftiga morotsfrallor från frukostmackan

Morotsfrallor (nattjästa)

Gröt från frukostmackan

Gröt – en frukost med mycket protein

Dadelbollar frukostmackan ( recept utan nötter) nyttiga chokladbollar

Dadelbollar (recept utan nötter)

Somrig overnight oats